WORKSHOP DESTRAVE SUA AUTOESTIMA
- 7 e 8 de Junho
- Das 9h às 17h
- Ao Vivo e Online
Dois dias criando um plano de ação para liberar seu potencial e destravar uma autoestima saudável que reflete em cada escolha do seu dia!
Trabalhe as crenças limitantes, destrave seu corpo na prática e aplique técnicas para silenciar a voz crítica interna, fortalecendo sua autoestima
POR QUE VOCÊ TEM BAIXA AUTOESTIMA E TRAVA:
E não é preguiça, nem fraqueza ou falta de força de vontade!
- Proteção antiga – você está tentando se proteger, pois seu cérebro aprendeu a evitar riscos para não se machucar de novo.
- Crenças limitantes – você aprendeu a duvidar de si mesma. As experiências difíceis da vida ensinaram que você não era “boa o bastante”.
- Autocrítica tóxica – a autocrítica virou hábito sem você perceber. Cada erro parece uma nova prova de que você está falhando.
- Conforto do conhecido – ficar onde está parece mais seguro. Mesmo desconfortável, o conhecido dá a sensação de controle.
- Custo invisível – você não vê o quanto adiar te custa. O preço de não agir vai se acumulando por dentro e por fora.
- Feridas emocionais de infância – muitas feridas ainda estão abertas e diversas decisões que você toma hoje tem influência de dores lá da infância, ainda não tratadas.
👉 Spoiler: não bastam lista de metas nem frases motivacionais. É preciso sentir algo novo no corpo para alcançar mudanças efetivas!
PARA ALCANÇAR UMA AUTOESTIMA SAUDÁVEL E RESOLVER OS SEUS PROBLEMAS É CRUCIAL:
-Mapear e trabalhar as crenças que alimentam sua autocrítica severa e o medo de rejeição.
-Dominar técnicas para dizer “não” sem culpa e estabelecer limites saudáveis respeitando sua própria essência.
-Desenvolver um trabalho de cuidado das feridas emocionais da infância que originaram padrões negativos e traumas não resolvidos que comandam suas escolhas.
📌 Traumas não tratados aumentam em 3x as chances de desequilíbrio emocional e financeiro.
Fonte: OMS, Relatório de Saúde Mental Global, 2022.
-Realizar práticas para desbloquear o corpo, reconectando-o a emoções saudáveis.
📌 Práticas corporais somáticas reduzem significativamente sintomas físicos e emocionais como ansiedade, tensão e exaustão.
Fonte: Universidade da Califórnia (UCLA), Estudo sobre Regulação Somática do Estresse, 2021.
-Compreender sobre o processo de falta de clareza dos objetivos e paralisia diante de escolhas.
-Dominar técnicas de reprogramação mental para estabelecimento de novos padrões de comportamento e estilo de vida.
O Método Destrava sua Autoestima em
6 Passos:
1. ENTENDER AS RAÍZES DO TRAVAMENTO COM GENTILEZA
Mergulho interior sem culpa para identificar a origem do seu bloqueio.
2. DIFERENÇAS ENTRE DESEJO DE MUDAR, CAPACIDADE DE MUDAR E FORÇA PARA MUDAR
Diferenciar querer de poder; exercícios para aumentar energia emocional e preparar o corpo mente para a ação.
3. ROMPENDO COM OS PADRÕES DE VIDA QUE TE MANTÊM TRAVADA
Atenção plena + perguntas certas → descobrir qual “parte sua” que está no volante da vida.
4. PADRÕES DE ESTAGNAÇÃO PROVENIENTES DE TRAUMAS (OU NÃO)
Técnicas somáticas graduais para acessar e liberar travas ligadas a experiências passadas.
5. REPROGRAMAR COM MICRO EXPERIÊNCIAS
Técnicas para instalar sensações de coragem e valor em doses de 20 segundos para que o cérebro realmente grave um novo padrão.
6. AUTOAJUDA CIENTÍFICA – O QUE REALMENTE FUNCIONA PARA MELHORAR A AUTOESTIMA
Estratégias comprovadas para transformar autopercepção de modo sustentável, sem clichês de motivação vazia.
Resultado: a escolha que ontem parecia impossível ganha corpo, calor e, finalmente, acontece.
CONFIRA ABAIXO DEPOIMENTOS DE QUEM JÁ PARTICIPOU DE EVENTOS ANTERIORES:
NESSE WORKSHOP VOCÊ VAI APRENDER E PRATICAR:
- Raio X das Crenças Limitantes – técnicas para mapear e trabalhar crenças como “não sou boa o suficiente” e outras que minam seu potencial.
- Práticas Somáticas – 3 técnicas somáticas que desbloqueiam a autoconfiança: Rastreamento, Pendulação com âncora e orientação 180º + Micro-Vitória. Métodos eficazes para acalmar o corpo, silenciar a autocrítica e agir com segurança.
- Mini Intervenções para Resultados Rápidos – ferramentas que você aplicará durante o workshop e já sentirá efeito imediato.
- Oficina Autocompassiva – obter técnicas para transformar a crítica interna em aliada de progresso.
- Acesso das Memórias da Infância que Causam Estagnação – trabalhar lembranças que ainda bloqueiam seu avanço na construção de novos padrões.
- Criar seu Inventário de Recursos Emocionais – trabalhar sentimentos, memórias e práticas que já estão disponíveis para te fortalecer.
- Criar seu GPS Espiritual – identificar onde você está, para onde quer ir e o que precisa mudar para alinhar propósito e ação.
- Resgate da Criança Interior – realizar prática guiada para dar segurança à parte que parou de acreditar.
- Perguntas Estratégicas que Redirecionam Sua Vida – desenvolver questionamentos assertivos para abrir novos caminhos com insights que trazem transformações no dia-a-dia.
- Ritual Futuro Vivo – criação de um plano de 7 dias que seu cérebro reconhece como possível (e empolgante) para o destrave de ações importantes na sua rotina.
Mude seus hábitos e mude sua vida.
Agora é a hora!
COMO SERÁ O WORKSHOP:
- O encontro ocorrerá nos dias 07 e 08 de junho, das 9h às 17h, com intervalo de 2 horas para o almoço
- O workshop será ao vivo e on-line, quem adquirir o ingresso VIP receberá a gravação completa com acesso de 7 dias + bônus de aula extra com tema especial sobre Reprograme sua Vida Sonhando Alto!
- Teremos um grupo exclusivo de alunas fechado no WhatsApp, onde será enviado o link para participar e todas as informações importantes.
- O Workshop será na plataforma Zoom, por isso as VAGAS SÃO LIMITADAS.
Destravar sua Autoestima é deixar de Sobreviver para Viver!
Construa comigo seu plano de ação eficaz para alcançar uma autoestima saudável e viver com prosperidade.
Com este workshop destrave seu verdadeiro potencial e abra a janela para o amor-próprio, autoconfiança, relacionamentos frutíferos, além de engajamento para alcançar a vida que você merece!
Para esse evento disponibilizamos 2 tipos de ingressos:
INGRESSO VIP
- 2 dias de Workshop - Ao Vivo
- + Mapa Mental do Destrave sua Autoestima
- + Gravação completa com acesso de 7 dias
- + Aula extra de 2 horas de Reprogramação Mental
- + Sessão de perguntas e respostas
- + Certificado de participação
Por apenas:
12 x R$ 9,90
ou 99,00 à vista
INGRESSO PADRÃO
- 2 dias de Workshop - Ao Vivo
- +Mapa Mental do Destrave sua Autoestima
- + Sessão de perguntas e respostas
- + Certificado de participação
Por apenas:
9 x R$ 5,12
ou 40,00 à vista
Quem é a sua mentora
Sou Neusa Tamaio, doutora em ciências (USP), psicanalista, terapeuta integrativa, facilitadora Hakomi (psicoterapia centrada em mindfulness) e sistemas familiares internos (IFS).
Aliada a todas essas vivências, sou instrutora de mindfulness certificada pela MTI (Mindfulness rainings International).
Sou criadora do @jardim_consciente que atualmente tem 846 mil seguidores e 145 mil inscritos no Youtube.
Já treinei mais de 11 mil alunas(os) em cursos fechados e mais de 800 mil em cursos gratuitos.
Desenvolvi um método próprio e eficaz de construção e fortalecimento da autoestima e acolhimento da criança interior, com base em evidências científicas, como o estilo de vida mindfulness e a autocompaixão.
Esse método é único no Brasil e agora você pode ter acesso para transformar a sua realidade e ter a vida que tanto deseja e merece!
Não deixe para amanhã. Venha comigo!
Perguntas frequentes
Vai ocorrer nos dias 07 e 08 de junho, das 9h às 17h, com intervalo de 2 horas para o almoço.
Totalmente online e você poderá assitir do seu celular, computador e qualquer outro meio eletrônico que seja melhor para você.
Não é uma mensalidade o pagamento do ingresso é único.
Após a sua compra, você receberá orientações para acessar o grupo de aluna(o) e também o login e senha da plataforma Nutror no seu e-mail para assistir os vídeos preparatórios.
Se você desejar poderá adquirir o ingresso VIP e ter acesso à gravação que ficará disponível por 7 dias.
Envie uma mensagem para nossa equipe clicando no link a seguir:👇
https://jardimconsciente.com.br/suporte_workshop_autoestima ou envie um WhatsApp para: Majô – (11) 97235-8329