Transforme sua Vida com Práticas Corporais para Melhorar sua Saúde Mental!
Você tem se sentido sobrecarregada(o) pelo estresse e ansiedade do dia a dia?
A verdade é que, em nosso mundo acelerado, muitos de nós sentem isso.
Mas, e se eu te dissesse que existe uma maneira de compreender a raiz biológica de seus traumas e aprender a lidar com eles de forma eficaz?
E se você pudesse aprender técnicas somáticas simples para o corpo que podem ser praticadas no conforto de sua casa ou em qualquer outro lugar para acalmar sua mente e corpo?
O que é Serenar?
Este é um curso 100% online, projetado para oferecer uma abordagem holística e prática para alcançar a paz interior. Possui conteúdo exclusivo para ajudá-la(o) a compreender a biologia do trauma e fornecer exercícios somáticos que você pode realizar com autonomia, de forma acessível, de qualquer lugar do mundo e a qualquer hora.
Este não é apenas mais um curso online. É uma jornada de transformação!
Imagine começar o dia com rituais matinais que energizam sua mente e corpo, e terminar com rituais noturnos que garantem um sono profundo e reparador.
Visualize-se caminhando com plena consciência, sentindo cada passo, ouvindo cada som e vivendo cada momento ao máximo. Este curso não é apenas sobre técnicas; é sobre uma transformação profunda que começa de dentro para fora.
Por que escolher o Serenar?
Acessível: Oferecemos este curso como um super bônus!
Flexibilidade: Totalmente online, assista de qualquer lugar do mundo, a qualquer hora.
Conteúdo Rico: São 12 encontros gravados com duração de 1 hora cada aula para aprender práticas somáticas transformadoras. Você também terá acesso exclusivo na plataforma Nutror para esclarecer suas dúvidas e receber acompanhamento durante a sua nova jornada.
Interatividade: Todos os encontros foram gravados para que você possa assisti-los posteriormente quantas vezes desejar.
Suporte Contínuo: Oferecemos um encontro online mensal para manutenção que inclui meditação e práticas de Mindfulness.
O que está incluso no Serenar?
Não é a informação que nos transforma, mas sim a experiência prática.
Não podemos separar nossa vida emocional de nossa vida física.
Com o tempo, traumas podem se transformar em problemas crônicos de saúde. É por isso que a terapia apenas baseada na fala não funciona, porque o corpo pode não estar preparado para sentir as emoções ou se abrir.
- Neste curso será oferecido um trabalho somático essencial para lidar eficazmente com traumas armazenados no corpo, ao longo de 12 semanas, com 12 encontros.
- Você aprenderá 25 práticas valiosas orientadas de forma leve com duração de 1 hora.
- Os encontros seguirão uma sequência que proporcionará uma sensação de segurança, apoio e um nível de expansão que seu corpo necessita.
- Você receberá ferramentas transformadoras relacionadas aos três princípios (segurança, apoio e expansão) para que possa praticá-las de forma autônoma em sua jornada de cura.
- Terá acesso a um espaço seguro para seu corpo e mente, sendo guiado(a) eficazmente para que traumas possam emergir e ser liberados.
- Aprenderá a viver o momento presente, a gerenciar pensamentos intrusivos para encontrar paz em meio ao caos.
Este curso é para você, se você:
- Percebe o valor de fazer as coisas com cuidado e em um ritmo que pareça seguro para o seu corpo e sua mente.
- Experimenta estresse ou estados de congelamento ou envolve-se em comportamentos e mecanismos de enfrentamento que você não deseja mais praticar.
- Está pronta(o) para religar seu sistema nervoso para permanecer de forma efetiva no estado de calma.
- Precisa de estrutura, roteiro e suporte orientado em sua jornada de cura e diminuição do estresse e ansiedade.
- Deseja melhorar seu relacionamento consigo mesma(o), com sua família, amigos e compartilhar com eles ferramentas para a autorregulação emocional.
Aumente a sensação de segurança no seu corpo!
As mudanças abaixo são possíveis quando você tem uma sensação de segurança. Essas mudanças não vêm de coisas externas, mas de dentro.
Redução da dor física diária, da ansiedade e depressão, de sintomas de fadiga e problemas com o sono e aumento do bem-estar!
Você merece viver uma vida com paz e equilíbrio!
Com nosso curso você terá as ferramentas e técnicas necessárias para alcançar a serenidade. Imagine uma vida onde você acorda sentindo-se revigorada(o), passa o dia com clareza e vai dormir com tranquilidade. Não perca esta oportunidade!
O valor desta jornada:
O valor de investimento é
R$ 495,00, mas para quem adquirir o curso
Acalmando a Mente será GRÁTIS!
QUEM É A SUA INSTRUTORA
Sou Neusa Tamaio, mãe, esposa, empresária, Instrutora de mindfulness certificada pela MTI (Mindfulness Trainings International), Terapeuta integrativa e facilitadora Hakomi (psicoterapia centrada em mindfulness), Doutora em Ciências Biológias (USP).
Sou criadora do @jardim_consciente que no momento está com 567 mil seguidores e 100 mil inscritos no Youtube.
Já treinei mais de 10 mil alunas(os) em cursos fechados e mais de 500 mil em cursos gratuitos. Acredito que o estilo de vida mindfulness é caminho mais seguro para a conquista de uma mente serena e a base para cura de traumas.
PERGUNTAS FREQUENTES:
- Tenho que participar das sessões ao vivo?
Não, todas as sessões são gravadas e você terá acesso a elas por seis meses.
Você pode assistir no seu próprio ritmo.
- Qual é a duração do curso?
O curso é realizado ao longo de 12 semanas, com uma sessão ao vivo a cada semana. Iniciaremos em 21 de agosto.
- O que acontece se eu não gostar do curso?
Queremos que você esteja feliz com sua decisão. Se você sentir que o curso não é adequado para você, oferecemos uma garantia de reembolso de 7 dias.
- Eu preciso de algum material para o curso?
Sim. Internet, caderno, canetas e lápis coloridos.
- Minha dúvida não foi respondida aqui, o que faço?
Enviei um email para [email protected] ou envie um WhatsApp para a Majô (11) 97235-8329