PESSOAS ALTAMENTE SENSÍVEIS (PAS)
A alta sensibilidade está presente em aproximadamente 20% da população. Algumas características típicas são: forte intuição, alta empatia, absorver energia das pessoas e lugares e hipersensibilidade emocional. Por conta disso as PAS podem apresentar um alto nível de estresse, ansiedade e emoções avassaladoras..
Mas agora você não está sozinha(o)!
O meu curso vai te ajudar a trabalhar com o seu sistema nervoso sensível e aprender como aproveitar seus superpoderes. São nove semanas que vão transformar a sua vida. Se você está pronta(o) para se sentir melhor com sua sensibilidade e mudar o rumo da sua vida para um lugar melhor, o REFÚGIO vai lhe mostrar o caminho. Veja os detalhes do curso abaixo.
Aprenda técnicas para reduzir a ansiedade, o estresse e emoções avassaladoras.
Quem sou eu e como vou te ajudar
Sou Neusa Tamaio, terapeuta e instrutora de meditação mindfulness (atenção plena), criadora da comunidade @jardim_consciente. Eu já ajudei milhares de pessoas sensíveis, assim como você, a sair de uma vida automática para uma vida plena e consciente.
Ser uma PAS “destreinada” é muito difícil! Eu sei pois já passei por isso. Antes do meu treinamento, eu sentia exaustão, depressão leve e ausência de prosperidade. Agora, treinada, vivo a minha melhor vida, mais plena e consciente e eu quero isso para você também!
Quero que você se torne uma PAS treinada e eu vou te ajudar com isso para que você tenha a vida que sonha e merece. Eu desenvolvi um curso online de 9 semanas simplesmente fantástico! Eu reuni técnicas de mindfulness, autocompaixão, matrix-hakomi, constelação familiar, EMDR, EFT, SE, imaginação criativa, meditação e psicodrama. O meu programa é único e exclusivo! Você terá a oportunidade de participar da primeira turma e isso é histórico, pois trata-se da primeira comunidade bem estruturada para PAS no Brasil. A sensibilidade vem com muitos dons e presentes e eu quero que você descubra toda a sua potencialidade para ter uma vida mais feliz e plena.
Verifique se você tem algumas destas características:
Empatia profunda;
Intuição muito forte;
Percebe o humor das pessoas e a energia de lugares;
É sensível à luz forte bem como barulhos altos;
Forte conexão com a natureza;
Não aprecia lugares com muitas pessoas.
Você não está sozinha(o)!
Cerca de um quinto da população mundial é altamente sensível e isso não é um defeito, e sim um presente!
Chegou o momento do mundo conhecer as vantagens da alta sensibilidade! Precisamos do seu verdadeiro eu neste mundo. Sua sensibilidade é seu presente, seu superpoder, mas precisa de treinamento!
Você tem acesso a inúmeros presentes como uma PAS, mas apenas se você cuidar de si mesma. Você tem que remover a tempestade de reações emocionais, gatilhos e superestimulação para ter acesso a esses dons e superpoderes. Depois de aprender a viver bem e equilibrada, você florescerá naturalmente.
VOCÊ PODE VIVER A VIDA QUE QUISER, LIVRE DE ANSIEDADE, OPRESSÃO E HIPERSENSIBILIDADE
Você sente exaustão emocional?
Se sente inadequada(o) para viver neste mundo?
Acredita que precisa endurecer para encarar o mundo?
Os seus pensamentos são acelerados, o que não te permite relaxar e dormir?
Tem vergonha de ser uma pessoa muito sensível?
Tem um crítico interno muito forte?
As pessoas altamente sensíveis têm muitos desafios.
Nós experienciamos o mundo de forma diferente dos outros 80% da população mundial.
Nosso sistema nervoso é programado para ser altamente sintonizado, assim, ele, frequentemente, fica acelerado e agitado.
Felizmente há maneiras de se sentir melhor.
Pare um pouco e imagine que a vida é um lugar de onde você…
- Sente mais paz que estresse!
- É entendida, aceita e amada pelo que você é!
- É capaz de pausar primeiramente, refletir para processar o que está acontecendo; responder e não reagir!
- Tem mais energia, dormir melhor e ficar mais no controle de si mesma(o)!
Finalmente sinta que você está vivendo uma vida que se encaixa com a sua verdadeira essência e se alinha, honrando definitivamente quem você é.
Eu sonhei a minha vida toda com isso! E agora finalmente experiencio esta rica vida interna, contudo isso só foi possível porque aprendi ferramentas para lidar com a minha alta sensibilidade.
Eu já estive no lugar que você está agora! Como uma terapeuta PAS, eu entendo profundamente o que é viver neste mundo sendo sensível.
Eu tenho trabalhado com pacientes e alunas altamente sensíveis e aprendi muito com elas também.
Desenvolvi meios pelos quais podemos viver melhor nossas vidas em um mundo que nem sempre combina com pessoas altamente sensíveis.
Eu vou contar mais sobre a minha jornada pessoal no curso “REFÚGIO PARA PAS”!
Vou amar testemunhar o seu profundo crescimento e transformação como PAS.
A vida pode ser muito melhor! Acredite.
Eu estou muito animada para testemunhar a sua transformação de vida!
Este curso vai te ajudar a:
Blindar e aumentar a sua energia;
Desenvolver autocompaixão;
Aprender a responder calmamente ao invés de reagir intempestivamente;
Acalmar seu sistema nervoso que é muito ativado;
Ajudá-la(o) a acessar seus dons e pontos fortes;
Ajudá-la(o) a florescer;
Ajudá-la(o) a criar conexões mais conscientes e amorosas com você, com os outros e com o mundo;
Criar uma cultura de cuidado, conexão, nutrição e bem-estar;
Criar uma vida autêntica que funcione para você!
Uma vez que você se empoderar e ter um equilíbrio melhor na vida, vivenciará um efeito cascata, em que todas as áreas da sua vida serão impactadas da melhor maneira possível!
Se não for agora, quando você vai amar a sua sensibilidade?
Essa é a primeira turma da primeira grande comunidade que está se formando no Brasil.
Todos a sua volta vão se beneficiar.
Eu vou amar ouvir a sua linda história de transformação que sei que você vai compartilhar comigo!
Vamos nos empoderar juntas(os)?
MÓDULOS TEÓRICOS
SEMANA 1
COMEÇANDO A SUA JORNADA
SEMANA 2
Entendendo o Sistema Nervoso Sensível
SEMANA 3
A CRIANÇA ALTAMENTE SENSÍVEL
SEMANA 4
CUIDANDO DO BEBÊ INTERIOR SENSÍVEL
SEMANA 5
PADRÕES COMUNS DE PAS
SEMANA 6
LIMPEZA EMOCIONAL
SEMANA 7
TRAUMA E O CORPO SENSÍVEL
SEMANA 8
COMPREENDENDO O SEU ESTOQUE DE ENERGIA
SEMANA 9
ENCONTRANDO O SEU REFÚGIO INTERNO
Aula ao vivo. Resumo as 8 semanas e novas instruções
PRÁTICAS
- 1. MINDFULNESS E O CORPO SENSÍVEL;
- 2. TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO;
- 3. DESPERTANDO E LENDO O CORPO SENSÍVEL;
- 4. PRESENÇA, SENSAÇÃO E PERCEPÇÃO;
- 5. LIMITES;
- 6. TRABALHANDO COM A POSTURA;
- 7. TRABALHANDO COM O SOM E COM A VOZ;
- 8. TRABALHANDO COM O AUTOTOQUE;
- 9. EFT (ACUNPUNTURA SEM AGULHAS) PARA PESSOAS ALTAMENTE SENSÍVEIS;
- 10. ESCUTA PROFUNDA DE SI;
- 11. GROUNDING (ATERRAMENTO);
- 12. PENDULAÇÃO;
- 13. PREVENÇÃO DO TRAUMA;
- 14. FAZENDO UM INVENTÁRIO DE RECURSOS;
- 15. ANCORANDO UM RECURSO NO CORPO;
- 16. LIDANDO COM A RAIVA;
- 17. TRABALHANDO O MEDO;
- 18. TRABALHANDO COM A CULPA;
- 19. TRABALHANDO COM A VERGONHA;
- 20. PRÁTICAS DE VISUALIZAÇÃO;
- 21. TOMANDO REFÚGIO;
- 22. PRATICANDO OS 5 ELEMENTOS;
- 23. ESCREVENDO CARTAS PARA A CRIANÇA INTERIOR FERIDA;
- 24. MEDITAÇÃO "ENCONTRANDO O OBSERVADOR";
- 25. EXERCÍCIOS VOCAIS PARA O NERVO VAGO;
- 26. MEDITAÇÃO SOMÁTICA PARA TRAUMAS;
- 27. MASSAGAEM NO BERVO VAGO;
- 28. MEDITAÇÃO DA CRIANÇA INTERIOR;
- 29. MEDITAÇÃO "SENDO GENTIL";
- 30. MEDITAÇÃO "O SOL DO CORAÇÃO".
BÔNUS
- Nutrição para o corpo e alma, enviadas diariamente no grupo fechado de alunas(os).
AULAS AO VIVO SOBRE ESPIRITUALIDADE E PAS COM NEUSA TAMAIO
Dias 21 e 28 de outubro
Das 20h às 21h.
AULAS AO VIVO SOBRE RELACIONAMENTOS SOCIAIS COM NEUSA TAMAIO.
Dias 11 e 18 de novembro.
Das 20h às 21h.
AULA ESPECIAL GRAVADA COM NEUSA TAMAIO
Dia 5 de dezembro
Das 10:00-12:00h
AULA ESPECIAL GRAVADA COM NEUSA TAMAIO
MENTORIA EM 2022
Um encontro ao vivo por mês durante todo o ano de 2022 para acompanhamento. Os encontros ficarão gravados.
PERGUNTAS E RESPOSTAS
Quem pode fazer este curso?
O Refúgio é projetado para o público em geral, homens ou mulheres, acima de 18 anos. Atenção: se você está passando por momento muito desafiantes, como depressão crônica e ansiedade generalizada é necessário a liberação do seu terapeuta ou médico de confiança.
Como é a estrutura do curso?
As aulas são gravadas e você pode assistir quando quiser. Cada módulo é liberado aos sábados (24h). As aulas são curtas, de 2 a 15 minutos cada. Cada módulo tem aproximadamente seis aulas. Teremos também oito aulas ao vivo na plataforma zoom mas que também ficarão gravadas e você pode assistir quando puder.