Mentoria para vencer a procrastinação
Supere a procrastinação tóxica que está te aprisionando na estagnação, se liberte e construa a vida dos seus sonhos.
Procrastinação não é preguiça e a solução não é ter apenas força de vontade!
No meu dia a dia como Terapeuta e Mentora vejo pessoas com potencial incrível, cheias de talento deixando de viver a plenitude em todas as áreas da vida porque estão bloqueadas pela procrastinação, tentando trabalhar, ficando exaustas e se sentindo culpadas.
- Não saber lidar com a procrastinação, faz com que se tenha uma vida no automático, sem controle e sem alcance daquilo que realmente se deseja.
Eu já estava desistindo dos meus sonhos, parecia que eu não tinha jeito e que eu iria acabar daquela forma: derrotada pela procrastinação.
Eu também já estive no seu lugar
Dos 15 aos 48 anos, eu vivi no modo automático. Era um verdadeiro caos: eu tinha problemas na minha vida financeira, nos meus relacionamentos, na minha saúde, em tudo.
Mas eu descobri a solução
Eu só me livrei da procrastinação tóxica depois que trilhei alguns caminhos. Primeira coisa que tive que fazer foi abandonar a tapa-terapia. Descobri minha inteligência espiritual, aprendi a focar no momento presente e ter foco com o estilo de vida mindfulness.
Acolhi minha criança interior ferida com compaixão e, com isso, virei finalmente o jogo! Hoje tenho uma vida próspera, sem produtividade tóxica, com tempo para relaxamento e lazer sem culpa!
Foi por isso que decidi criar essa mentoria e te mostrar exatamente como vencer a procrastinação
- A mentoria FLUXO foi criada a partir do que deu certo em minha vida e na vida de milhares de pacientes e alunas(os).
- Ela possui um método único, prático para sair da procrastinação, da paralisia de funções executivas, do foco ruim para um foco determinado, para obtenção do verdadeiro equilíbrio que permite fazer as coisas realmente acontecerem!
Veja os depoimentos de algumas alunas abaixo que já venceram a procrastinação:
Algumas alunas que já tiveram suas vidas transformadas!
Essa mentoria é para você se:
- Tem procrastinado áreas importantes da vida
- É uma pessoa multitarefa com muita iniciativa e pouca acabativa
- Se sente constantemente cansada(o) no dia-a-dia
- Perde muito tempo buscando a perfeição (perfeccionismo)
- Sente sobrecarregada e não consegue impor limite saudável
- Evita as tarefas corriqueiras, chatas e as que geram desconforto emocional
- Passa horas e horas nas redes sociais prejudicando a rotina
- Não prioriza as suas necessidades
- Tenta se esforçar ao máximo, mas o esforço é em vão
- É super criativa(o), mas não consegue encontrar motivação para fazer tarefas básicas
- Sente que tem muito potencial, mas não consegue realizá-lo
- Já tentou diversos métodos de produtividade, consumiu inúmeros conteúdos, mas tudo o que tentou não funcionou
O que você acessará e aprenderá
- Terá acesso a mais de 70 aulas, com mais de 30 práticas, encontros exclusivos ao vivo, oficinas especiais, além de aulas essenciais gravadas já disponibilizadas com um conteúdo validado por pessoas que venceram a procrastinação
- Aprenderá a reconhecer e acessar a sua inteligência espiritual, sem isso você nunca irá parar de procrastinar
- A escolher onde colocar seu foco
- A lidar com emoções difíceis que são gatilhos para a procrastinação
- Você vai fazer amizade com a macaca procrastinadora da sua mente, silenciando-a quando for necessário
- Aprenderá o ciclo anti-procrastinação na prática: clareza mental, ações eficazes, contentamento, relaxamento
- Terá acesso a uma plataforma única para esclarecer todas as suas dúvidas que serão respondidas por mim. Todas as aulas ao vivo serão gravadas e poderão ser assistidas posteriormente, se porventura não puder participar ao vivo
- Entenderá como fechar janelas antigas e abrir novas
- Aprenderá a ter autocompaixão e a se libertar da culpa do seu passado procrastinador
- Compreenderá um conteúdo único para cuidar da sua menina interior cansada
- Saberá como priorizar a si e seus próprios objetivos
- Obterá ferramentas e práticas para manter o foco e produzir saudavelmente
- Entenderá como administrar tarefas chatas para executar de forma eficaz
- Aprenderá a descansar de maneira inteligente, obtendo paz e bem-estar
- Saberá como respeitar os próprios limites e impor limite saudável aos demais
Por dentro da mentoria:
A primeira aula será aberta no Youtube com um tema muito especial para que você já possa ver a qualidade do conteúdo que receberá!
AULA 1 – O QUE É PROCRASTINAÇÃO?
AULA 2 – O QUE É ESSE TAL DE MINDFULNESS?
AULA 3 – TIPOS DE PROCRASTINADORES
AULA 4 – TÉCNICA DOS 2 MINUTOS
AULA 5 – TÉCNICA DO FOGUETE
AULA 6 – MEDITAÇÃO DE 1 MINUTO
AULA 7 – RITUAL MATINAL
AULA 8 – RITUAL NOTURNO
AULA 9 – ESCUTA PROFUNDA DAS EMOÇÕES
AULA 10 – ESCUTA PROFUNDA DAS EMOÇÕES PRÁTICA
AULA 11 – COMO USAR A IMAGÉTICA
AULA 12 – FOCO/PRÁTICA RELÓGIO
AULA 13 – PROCRASTINAÇÃO E ANSIEDADE
AULA 14 – ANSIEDADE E RESPIRAÇÃO
AULA 15 – RESPIRAÇÃO QUASE QUADRADA E CARACOL
AULA 16 – EXERCÍCIO PARA FOCO (ANSIEDADE)
AULA 17 – ATERRAMENTO (ANSIEDADE)
AULA 2 – O QUE É ESSE TAL DE MINDFULNESS?
AULA 3 – TIPOS DE PROCRASTINADORES
AULA 4 – TÉCNICA DOS 2 MINUTOS
AULA 5 – TÉCNICA DO FOGUETE
AULA 6 – MEDITAÇÃO DE 1 MINUTO
AULA 7 – RITUAL MATINAL
AULA 8 – RITUAL NOTURNO
AULA 9 – ESCUTA PROFUNDA DAS EMOÇÕES
AULA 10 – ESCUTA PROFUNDA DAS EMOÇÕES PRÁTICA
AULA 11 – COMO USAR A IMAGÉTICA
AULA 12 – FOCO/PRÁTICA RELÓGIO
AULA 13 – PROCRASTINAÇÃO E ANSIEDADE
AULA 14 – ANSIEDADE E RESPIRAÇÃO
AULA 15 – RESPIRAÇÃO QUASE QUADRADA E CARACOL
AULA 16 – EXERCÍCIO PARA FOCO (ANSIEDADE)
AULA 17 – ATERRAMENTO (ANSIEDADE)
AULA 18 – O QUE É CRIANÇA INTERIOR?
AULA 19 – A MENINA CANSADA
AULA 20 – A MENINA INDISCIPLINADA
AULA 21 – A CRECHE INTERIOR
AULA 22 – OS ADULTOS INTERNOS
AULA 23 – DIÁLOGO COM AS PARTES INTERNAS
AULA 24 – AUTORREPARENTALIDADE
AULA 25 – INSTRUÇÕES MEDITAÇÃO CRIANÇA INTERIOR
AULA 26 – AUTOCOMPAIXÃO, COMO PRATICAR?
AULA 27 – AUTOCOMPAIXÃO E AUTOESTIMA
AULA 28 – PRÁTICA: DO QUE EU PRECISO AGORA?
AULA 29 – APLICATIVO PARA CONCENTRAÇÇÃO (POMODORO)
AULA 30 – MEDITAÇÃO COMPAIXÃO POR TOQUES SUTIS
AULA 31 – NEUSALDINA
AULA 32 – AUTOAVALIAÇÃO
AULA 33 – MEDITAÇÃO DE 4 MINUTOS EXPLICAÇÃO
AULA 34 – O QUE É A RESISTÊNCIA?
AULA 35 – O INIMIGO
AULA 36 – A BÚSSOLA
AULA 37 – O PROFISSIONAL
AULA 38 – CARACTERÍSTICAS DO PROFISSIONAL
AULA 39 – GPS ESPIRITUAL
AULA 40 – INTELIGÊNCIA ESPIRITUAL
AULA 41 – A RODA DA VIDA
AULA 42 – MEDITAÇÃO DE 10 MINUTOS INSTRUÇÕES
AULA 43 – PERGUNTA-MILAGRE INSTRUÇÕES
AULA 44 – VOTO DE SILÊNCIO
AULA 45 – APLICATIVO FOREST
AULA 46 – INVOCANDO AJUDA
AULA 47 – A MENSTRUAÇÃO
AULA 48 – T.P.M. TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL
AULA 49 – T.P.M. TEMPO PARA MINDFULNESS
AULA 50 – ÚTERO
AULA 51 – MENOPAUSA
AULA 52 – CICLOS E PROCRASTINAÇÃO
AULA 53 – MEDITAÇÃO DA CURA DO ÚTERO
AULA 54 – O CICLO DA SENSIBILIDADE
AULA 55 – MEDITAÇÃO DE 10 MINUTOS SEM ÁUDIO
AULA 56 – PRÁTICAS DOS 4 ELEMENTOS
AULA 57 – BOTÃO DE PAUSA
AULA 58 – PROCRASTINAÇÃO PARA DORMIR
AULA 59 – FLUXO
AULA 60 – A PRIMEIRA SEMANA DO RESTO DA SUA VIDA
Por dentro da mentoria:
A primeira aula será aberta no Youtube com um tema muito especial para que você já possa ver a qualidade do conteúdo que receberá!
AULA 1 – O QUE É PROCRASTINAÇÃO?
AULA 2 – O QUE É ESSE TAL DE MINDFULNESS?
AULA 3 – TIPOS DE PROCRASTINADORES
AULA 4 – TÉCNICA DOS 2 MINUTOS
AULA 5 – TÉCNICA DO FOGUETE
AULA 6 – MEDITAÇÃO DE 1 MINUTO
AULA 7 – RITUAL MATINAL
AULA 8 – RITUAL NOTURNO
AULA 9 – ESCUTA PROFUNDA DAS EMOÇÕES
AULA 10 – ESCUTA PROFUNDA DAS EMOÇÕES PRÁTICA
AULA 11 – COMO USAR A IMAGÉTICA
AULA 12 – FOCO/PRÁTICA RELÓGIO
AULA 13 – PROCRASTINAÇÃO E ANSIEDADE
AULA 14 – ANSIEDADE E RESPIRAÇÃO
AULA 15 – RESPIRAÇÃO QUASE QUADRADA E CARACOL
AULA 16 – EXERCÍCIO PARA FOCO (ANSIEDADE)
AULA 17 – ATERRAMENTO (ANSIEDADE)
AULA 2 – O QUE É ESSE TAL DE MINDFULNESS?
AULA 3 – TIPOS DE PROCRASTINADORES
AULA 4 – TÉCNICA DOS 2 MINUTOS
AULA 5 – TÉCNICA DO FOGUETE
AULA 6 – MEDITAÇÃO DE 1 MINUTO
AULA 7 – RITUAL MATINAL
AULA 8 – RITUAL NOTURNO
AULA 9 – ESCUTA PROFUNDA DAS EMOÇÕES
AULA 10 – ESCUTA PROFUNDA DAS EMOÇÕES PRÁTICA
AULA 11 – COMO USAR A IMAGÉTICA
AULA 12 – FOCO/PRÁTICA RELÓGIO
AULA 13 – PROCRASTINAÇÃO E ANSIEDADE
AULA 14 – ANSIEDADE E RESPIRAÇÃO
AULA 15 – RESPIRAÇÃO QUASE QUADRADA E CARACOL
AULA 16 – EXERCÍCIO PARA FOCO (ANSIEDADE)
AULA 17 – ATERRAMENTO (ANSIEDADE)
AULA 18 – O QUE É CRIANÇA INTERIOR?
AULA 19 – A MENINA CANSADA
AULA 20 – A MENINA INDISCIPLINADA
AULA 21 – A CRECHE INTERIOR
AULA 22 – OS ADULTOS INTERNOS
AULA 23 – DIÁLOGO COM AS PARTES INTERNAS
AULA 24 – AUTORREPARENTALIDADE
AULA 25 – INSTRUÇÕES MEDITAÇÃO CRIANÇA INTERIOR
AULA 26 – AUTOCOMPAIXÃO, COMO PRATICAR?
AULA 27 – AUTOCOMPAIXÃO E AUTOESTIMA
AULA 28 – PRÁTICA: DO QUE EU PRECISO AGORA?
AULA 29 – APLICATIVO PARA CONCENTRAÇÇÃO (POMODORO)
AULA 30 – MEDITAÇÃO COMPAIXÃO POR TOQUES SUTIS
AULA 31 – NEUSALDINA
AULA 32 – AUTOAVALIAÇÃO
AULA 33 – MEDITAÇÃO DE 4 MINUTOS EXPLICAÇÃO
AULA 34 – O QUE É A RESISTÊNCIA?
AULA 35 – O INIMIGO
AULA 36 – A BÚSSOLA
AULA 37 – O PROFISSIONAL
AULA 38 – CARACTERÍSTICAS DO PROFISSIONAL
AULA 33 – MEDITAÇÃO DE 4 MINUTOS EXPLICAÇÃO
AULA 34 – O QUE É A RESISTÊNCIA?
AULA 35 – O INIMIGO
AULA 36 – A BÚSSOLA
AULA 37 – O PROFISSIONAL
AULA 38 – CARACTERÍSTICAS DO PROFISSIONAL
AULA 39 – GPS ESPIRITUAL
AULA 40 – INTELIGÊNCIA ESPIRITUAL
AULA 41 – A RODA DA VIDA
AULA 42 – MEDITAÇÃO DE 10 MINUTOS INSTRUÇÕES
AULA 43 – PERGUNTA-MILAGRE INSTRUÇÕES
AULA 44 – VOTO DE SILÊNCIO
AULA 45 – APLICATIVO FOREST
AULA 46 – INVOCANDO AJUDA
AULA 40 – INTELIGÊNCIA ESPIRITUAL
AULA 41 – A RODA DA VIDA
AULA 42 – MEDITAÇÃO DE 10 MINUTOS INSTRUÇÕES
AULA 43 – PERGUNTA-MILAGRE INSTRUÇÕES
AULA 44 – VOTO DE SILÊNCIO
AULA 45 – APLICATIVO FOREST
AULA 46 – INVOCANDO AJUDA
AULA 47 – A MENSTRUAÇÃO
AULA 48 – T.P.M. TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL
AULA 49 – T.P.M. TEMPO PARA MINDFULNESS
AULA 50 – ÚTERO
AULA 51 – MENOPAUSA
AULA 52 – CICLOS E PROCRASTINAÇÃO
AULA 53 – MEDITAÇÃO DA CURA DO ÚTERO
AULA 48 – T.P.M. TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL
AULA 49 – T.P.M. TEMPO PARA MINDFULNESS
AULA 50 – ÚTERO
AULA 51 – MENOPAUSA
AULA 52 – CICLOS E PROCRASTINAÇÃO
AULA 53 – MEDITAÇÃO DA CURA DO ÚTERO
AULA 54 – O CICLO DA SENSIBILIDADE
AULA 55 – MEDITAÇÃO DE 10 MINUTOS SEM ÁUDIO
AULA 56 – PRÁTICAS DOS 4 ELEMENTOS
AULA 57 – BOTÃO DE PAUSA
AULA 58 – PROCRASTINAÇÃO PARA DORMIR
AULA 59 – FLUXO
AULA 60 – A PRIMEIRA SEMANA DO RESTO DA SUA VIDA
AULA 55 – MEDITAÇÃO DE 10 MINUTOS SEM ÁUDIO
AULA 56 – PRÁTICAS DOS 4 ELEMENTOS
AULA 57 – BOTÃO DE PAUSA
AULA 58 – PROCRASTINAÇÃO PARA DORMIR
AULA 59 – FLUXO
AULA 60 – A PRIMEIRA SEMANA DO RESTO DA SUA VIDA
Você aprenderá como acabar com a procrastinação tóxica, colocará em prática atitudes e técnicas poderosas que eliminarão velhos hábitos para ter a vida que tanto sonha e merece!
Bônus especiais
BÔNUS ESPECIAL
DUBLÊ DE CORPO
Encontros diários AO VIVO durante 90 dias (20h-21h). Importante: as vagas para o dublê de corpo são limitadas*
R$ 490,00
7 dias de garantia: risco zero!
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Perguntas frequentes
Se você assistir todas as aulas e fazer as tarefas vai conseguir eliminar a procrastinação tóxica, aquela que não deixa a sua vida fluir e causa sofrimento. A proposta não é eliminar totalmente a procrastinação, e sim minimizá-la. Torná-la tão insignificante para que não atrapalhe o fluxo da sua vida. Esse treinamento é um novo estilo de vida e não simplesmente um curso que você faz dois meses e seus problemas estão resolvidos. Antes disso é um aprendizado de autocura pra toda a vida!
Não. Esse é um curso informativo e educacional e apesar de não ser terapêutico existe a possibilidade de você “terapeutizar” e chegar no lugar da autocura.
Nenhum conhecimento anterior é necessário. Você precisa de internet e computador (ou celular). Meia hora por semana para assistir as aulas teóricas e 10 minutos por dia para as práticas.
Um ano, podendo ser prorrogado por mais 12 meses.
As aulas são gravadas e disponibilizadas em uma plataforma profissional de cursos online (Nutror). São duas aulas por semana, liberamos no dia certo para que toda a turma inicie e termine junto. As aulas são curtas, média de 15 minutos.
Após a sua compra você receberá o login e senha no seu email. Vamos fazer um grupo de Whatsapp (fechado, só eu e Majô escrevemos) para lhe dar recados.
Enviei um email para [email protected] ou envie um WhatsApp para a Majô clicando no link
https://jardimconsciente.com.br/suporte
Quem é a sua instrutora
Sou Neusa Tamaio, doutora em ciências (USP), psicanalista, terapeuta integrativa, facilitadora Hakomi (psicoterapia centrada em mindfulness) e sistemas familiares internos (IFS).
Aliada à todas essas vivências sou instrutora de mindfulness certificada pela MTI (Mindfulness trainings International). Desenvolvi um método próprio e eficaz para a cura da procrastinação tóxica com base em evidências científicas, como o estilo de vida mindfulness e autocompaixão.
Minha mentoria para vencer a procrastinação possui práticas e diversas ferramentas eficazes com um conteúto baseado em inteligência espiritual, cura da criança interior e acolhimento da criança interior ferida.
Esse método é único no Brasil e no mundo e agora você pode ter o meu acompanhamento para vencer a sua procrastinação.
Não deixe para amanhã. Venha comigo!
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