- 6 a 8 de abril
- Às 20h | Gratuito
- AO VIVO e Online
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O caminho para vencer a procrastinação
Aprenda tudo sobre as raízes da procrastinação e descubra como se curar para ter a vida que você tanto sonha e merece!
Você sente que sua vida está travada pela procrastinação?
Se você já tentou várias vezes iniciar mudanças importantes, mas continua adiando decisões, projetos e sonhos, saiba que isso pode estar relacionado a questões emocionais mais profundas.
Neste curso gratuito, você vai entender por que ainda não conseguiu vencer esse padrão, aprenderá práticas recomendadas por estudos científicos para combatê-la e vai descobrir um caminho acolhedor, e eficaz para resgatar sua produtividade e prazer de agir.
Sim, a procrastinação é aprendida e pode ser evitada.
Chegou a hora de retomar o controle e conquistar, com leveza e segurança emocional, a vida que você realmente deseja e merece ter!
O QUE VAMOS TRABALHAR
Confira o cronograma:
- 06/04, às 20h
Por que é tão difícil parar de procrastinar?
Você já tentou organizar sua rotina, mas sempre acaba procrastinando? A verdade é que a procrastinação não é preguiça, falta de disciplina ou de força de vontade, ela é um mecanismo de proteção do seu sistema interno.
Nesta aula, você vai entender como a sua família interna (partes exiladas, bombeiras e gestoras) influencia seus bloqueios e como o seu cérebro usa a procrastinação para evitar dores do passado.
- 07/04, às 20h
Padrões mentais que sustentam a procrastinação
Procrastinação e baixa autoestima andam juntas. A autocrítica excessiva, o medo do fracasso e o perfeccionismo travam suas ações. Além disso, seu autocuidado pode estar insuficiente, sem realmente nutrir suas necessidades.
Nesta aula, vamos explorar como feridas emocionais e traumas da infância moldam seus padrões de procrastinação e como emoções difíceis como culpa, vergonha e medo mantêm você presa(o) nesse ciclo.
- 08/04, às 20h
7 estratégias práticas e um segredo poderoso para parar de procrastinar de uma vez por todas!
Após você compreender por que procrastina e como seus padrões internos sustentam esse comportamento, chegou a hora da transformação.
Você conhecerá nesta aula 7 estratégias práticas para vencer a procrastinação sem precisar de motivação extrema ou força de vontade infinita. E no final, vou revelar um segredo poderoso, uma abordagem que pode mudar completamente sua relação com o tempo, com suas emoções e com suas tarefas.
O que você vai aprender:
O que você vai aprender:
- Identificar a raiz emocional da sua procrastinação que bloqueia sua capacidade de agir;
- Aprender sobre o autocuidado estratégico para recuperar a motivação e vontade real de concluir seus projetos;
- Aprender como diminuir o excesso autocrítico, reduzindo o peso emocional que a procrastinação gera;
- Compreender como os traumas da infância influenciam na vida adulta causando o ciclo da evitação e tarefas importantes;
- Aprender a dialogar com as diferentes partes internas da sua mente, para reduzir conflitos que sabotam sua produtividade e motivação diária;
- Aprender técnicas de Mindfulness (atenção plena) para reduzir rapidamente a ansiedade, distração e falta de foco, fortalecendo sua habilidade de iniciar e concluir tarefas;
- Criar uma rotina mais leve e produtiva, sem pressão interna constante ou sentimentos de culpa;
- Compreender como obter clareza e leveza, evitando o cansaço mental e emocional que acompanha a procrastinação;
- Entender como entrar naturalmente em estado de fluxo, preparando-se para um novo nível de produtividade, paz e prosperidade;
Este curso é para você que:
- Percebe que poderia ser muito mais realizada(o) emocionalmente e financeiramente, mas ainda trava em padrões de adiamento e autossabotagem;
- Deseja parar prejuízos financeiros, pessoais ou profissionais que a procrastinação está causando na sua vida;
- Costuma dizer frases como "não tenho tempo para mim", "amanhã resolvo", "preciso fazer tudo sozinha", porém agora decidiu cuidar mais de si mesma;
- Está cansada de dizer SIM para todo mundo, acumulando sobrecarga, quando desejar priorizar finalmente seu desenvolvimento pessoal;
- Sofre com o ciclo de procrastinação e sente que está perdendo oportunidades valiosas;
- Deseja assumir o controle definitivo da sua vida, alcançando o nível de produtividade e realização que realmente merece viver;
- Inicia projetos e não termina;
- Está pronta(o) para alcançar soluções profundas, pois sabe que merece um acompanhamento sério para atingir seus objetivos;
Inscreva-se agora!
Quem é a
sua instrutora?
Quem é a
sua instrutora?
Sou Neusa Tamaio, doutora em ciências (USP), psicanalista, terapeuta integrativa, facilitadora Hakomi (psicoterapia centrada em mindfulness) e sistemas familiares internos (IFS).
Aliada à todas essas vivências sou instrutora de mindfulness certificada pela MTI (Mindfulness trainings International).
Desenvolvi um método próprio e eficaz para a superação da procrastinação tóxica com base em evidências científicas, com o estilo de vida mindfulness e autocompaixão.
Sou criadora do @jardim_consciente que atualmente tem 829 mil seguidores e 141 mil inscritos no Youtube.
Já treinei mais de 10 mil alunas(os) em cursos fechados e mais de 800 mil em cursos gratuitos. O curso O CAMINHO é um treinamento com conteúdo único para vencer a procrastinação.
Quero dividir com você esse conhecimento exclusivo e transformador!
